Привычки для развития мышления

 Источник

Мышцы без нагрузок теряют силу. С мозгом происходит что-то похожее. Но развивать мышление не так уж и сложно. Делимся привычками, которые помогут в этом.

 Ищите ответы на вопросы

В этом пункте два этапа. Первый — задать вопрос, второй — найти ответ. Вопросы могут касаться любых сфер жизни. Почему говорят «один как перст», если пальцев на самом деле десять? Отличают ли кошки своих хозяев внешне, или все люди для них на одно лицо? Можно ли рассчитать время выхода на работу так, чтобы не приходилось ждать автобус на остановке? Заданный вопрос — это уже большое дело. То, что мозг его сформулировал, говорит о работе мышления. Но поиск ответа ещё сильнее стимулирует его работу, особенно если простого запроса в интернете недостаточно, чтобы получить нужную информацию, а требуется анализировать, сравнивать, вычислять и т.п.

 Читайте

В первую очередь речь о книгах, но подойдёт даже лента в соцсетях, если у вас она настроена так, что вы знакомитесь с новостями науки, культуры, узнаёте интересные факты и т.п. Пусть ваш разум получает качественную пищу для размышлений.

 Обсуждайте то, что узнали

Когда мы делимся с кем-то полученной информацией, то помогаем ей закрепиться в памяти. А ещё беседа с другими людьми помогает взглянуть на уже знакомые сведения под новым углом и рождает новые вопросы.

 Ищите интересные ресурсы

Среди невероятного количества информации бывает трудно найти источники, заслуживающие внимания и доверия. Но тем ценнее они становятся. Добавляйте в свои подписки достойные страницы, которые помогают вам узнавать новое и развиваться.

 Пробуйте новое

Это касается буквально всего: еды, маршрутов, видов досуга, жанров музыки. Привычки и рутина делают жизнь удобной, но не дают мозгу работать в полную силу. Действуя на автомате, мы отвыкаем размышлять, сравнивать, делать выбор. Но любое изменение в размеренном укладе помогает формировать новые нейронные связи, которые обеспечивают интеллектуальное развитие.

А какие советы вы бы добавили к этим рекомендациям? Расскажите в комментариях.

Источник: 4brain.ru

Привычки для развития мышления

 Мышцы без нагрузок теряют силу. С мозгом происходит что-то похожее. Но развивать мышление не так уж и сложно. Делимся привычками, которые помогут в этом.

 Ищите ответы на вопросы
В этом пункте два этапа. Первый — задать вопрос, второй — найти ответ. Вопросы могут касаться любых сфер жизни. Почему говорят «один как перст», если пальцев на самом деле десять? Отличают ли кошки своих хозяев внешне, или все люди для них на одно лицо? Можно ли рассчитать время выхода на работу так, чтобы не приходилось ждать автобус на остановке? Заданный вопрос — это уже большое дело. То, что мозг его сформулировал, говорит о работе мышления. Но поиск ответа ещё сильнее стимулирует его работу, особенно если простого запроса в интернете недостаточно, чтобы получить нужную информацию, а требуется анализировать, сравнивать, вычислять и т.п.
 Читайте
В первую очередь речь о книгах, но подойдёт даже лента в соцсетях, если у вас она настроена так, что вы знакомитесь с новостями науки, культуры, узнаёте интересные факты и т.п. Пусть ваш разум получает качественную пищу для размышлений.

 Обсуждайте то, что узнали
Когда мы делимся с кем-то полученной информацией, то помогаем ей закрепиться в памяти. А ещё беседа с другими людьми помогает взглянуть на уже знакомые сведения под новым углом и рождает новые вопросы.
 Ищите интересные ресурсы
Среди невероятного количества информации бывает трудно найти источники, заслуживающие внимания и доверия. Но тем ценнее они становятся. Добавляйте в свои подписки достойные страницы, которые помогают вам узнавать новое и развиваться.
 Пробуйте новое
Это касается буквально всего: еды, маршрутов, видов досуга, жанров музыки. Привычки и рутина делают жизнь удобной, но не дают мозгу работать в полную силу. Действуя на автомате, мы отвыкаем размышлять, сравнивать, делать выбор. Но любое изменение в размеренном укладе помогает формировать новые нейронные связи, которые обеспечивают интеллектуальное развитие.

А какие советы вы бы добавили к этим рекомендациям? Расскажите в комментариях.
Источник: 4brain.ru

Как развить зрительную память? 4 упражнения для педагога

 Источник

Ни для кого не секрет, что развивать память нужно не только в юном возрасте, она нуждается в тренировках и в будущем: педагог должен быстро запоминать новую информацию и воспроизводить ее, уметь сосредоточиться и контролировать ход мыслей. Как развить визуальную память? Предлагаем несколько упражнений. 

Упражнение №1: “Смотрим и запоминаем” 

На протяжении нескольких минут, лучше пяти, внимательно смотрите на какой-то предмет. Не позволяйте себе отвлекаться, старайтесь запомнить мельчайшие детали. Затем закройте глаза и воспроизведите внешний вид предмета настолько подробно, насколько сможете. Если это чашка, то назовите её цвет, форму, оформление ручки, размер, рисунок. Постепенно усложняйте упражнение: уменьшайте время, отведенное на рассматривание, и выбирайте более сложные предметы с большим количеством деталей. 

Упражнение №2: “Спички” 

Распространенный метод для тренировки памяти. Возьмите несколько спичек, например, 5, бросьте их на стол или на пол, и в течение 30 секунд рассматривайте получившийся рисунок. Затем отвернитесь и создайте такой же новый. Как и в предыдущем упражнении, задачу со временем нужно усложнять: увеличить количество спичек и уменьшить время наблюдения. Упражнение №3: “Запоминаем слова” 

Засеките 3 минуты и постарайтесь запомнить как можно больше написанных ниже слов, затем запишите всё, что вспомните. 

стол тюль суп лето 

книга дождь окно лес 

глаз стакан храп приятель 

буря бодрость часы 

ребенок нота кирпич все 

росток птичка лопух подготовка 

фрукты полка снежинка шапка 

спираль май капли луна 

Упражнение только кажется простым, на самом деле оно требует внимания и сосредоточенности. Но при условии ежедневного выполнения прогресс не заставит себя ждать. 

Упражнение №4: «Фотографируем» прохожих 

Одно из самых интересных и творческих заданий, которое лучше выполнять на улице. Итак, ваша задача: посмотрите на прохожего, “сделайте кадр”, а затем представьте, как он продолжает движение и воспроизведите его образ. Специалисты советуют уделять упражнениям по развитию визуальной памяти всего пять минут в день, и уже через месяц вы будете чувствовать себя намного увереннее. 

Еще больше интересных статей для педагогов читайте в блоге нашего генерального партнера — образовательного центра «Мой университет»! Блог доступен по ссылке

Источник: https://gazeta-pedagogov.ru/kak-razvit-zritelnuyu-pamyat-4-uprazhneniya-dlya-pedagoga/?utm_source=rassylka&utm_medium=cpc&utm_campaign=anons&utm_content=11-12
© gazeta-pedagogov.ru

Секрет счастливых учителей

 Что такое профессиональное благополучие? Это удовольствие от своей работы, гордость за достижения, желание совершенствоваться и развиваться.Благополучию в профессии педагога можно и нужно учиться. Специалисты НИУ ВШЭ Анастасия Капуза и Полина Осокина изучили этот вопрос с научной точки зрения, а мы делимся их выводами: как именно повысить своё субъективное благополучие в профессии.

1. Повышайте «эмоциональную квалификацию».

Метаанализ двадцати девяти исследований показал, что программы, специально разработанные для повышения социальной и эмоциональной компетентности учителей, повышают благополучие участников, помогают снижать психологический стресс и улучшают атмосферу в классе.

Например, можно учиться успокаивать тело и разум с помощью дыхания. Сосредоточить внимание на дыхании — это простой способ перевести тело из состояния стресса в состояние расслабления. Проследив за дыханием даже на протяжении 30 секунд, можно уберечь себя от поспешных выводов и поступков.
Другой способ — в течение дня практиковать «самопроверку». Остановиться и подумать, что чувствуете вы и ваше тело: усталость, грусть, холод, жажду и т.д. Такое внимательное отношение к себе поможет снизить стресс.

2. Установите рабочие границы.

Определите для себя время работы и время на остальную жизнь, когда вы не будете не только выполнять рабочие дела, но и отвечать на рабочие сообщения или звонки. Постарайтесь выделить полноценный перерыв на обед, не совмещая его с решением рабочих задач. Кроме того, важно не забывать о своих интересах и хобби. Специалисты советуют записаться на регулярные занятия, будь то спорт или творчество, чтобы отдых был отмечен в календаре наравне с работой.

3. Укрепляйте отношения с коллегами.
Исследования показ али, что эмоциональное выгорание «заразно»: учителя, которые контактируют с «перегоревшими» коллегами, сами подвергаются большему риску. Межличностные взаимодействия между педагогами действуют в школе как «каналы распространения выгорания».

Для учителей важны три группы поддержки. Руководство школ может создавать благоприятную рабочую среду. Коллеги способны поддерживать друг друга, работать сообща и помогать регулировать эмоции. Наконец, ученики могут стать «эмоциональным вознаграждением» за работу и придавать смысл профессии.

4. Постарайтесь выстроить добрые отношения с учениками.
Как это сделать? Во-первых, проявить интерес к их жизни и предпочтениям. Во-вторых, прибегать к позитивному общению, включая похвалу и поддержку, чтобы помочь ребятам почувствовать себя увереннее. В-третьих, использовать игры и коллективные задания, чтобы помочь ученикам улучшить отношения друг с другом и с вами.

5. Развивайте свою креативность.
Подходите к подготовке занятий творчески, используйте разные методики и формы обучения. Это не только поможет сделать уроки более интересными для учеников, но и добавит вам удовольствия от работы. Это подтверждается научными исследованиями.

6. Внедряйте технологии.
Цифровые сервисы могут помочь педагогу реализовать все предыдущие рекомендации. Например, сэкономить время на проверку домашних заданий (https://vk.com/wall-10474189_114169) или работу над ученическими проектами (https://vk.com/wall-10474189_114456).

Источник