Как эффективно общаться с нейросетями и получать качественные результаты: советы для педагогов

 Источник

Почему нейросети полезны для педагогов?

Нейросети — это программы, которые могут обрабатывать и генерировать тексты, изображения и даже код. Для педагогов они открывают новые возможности:

• Экономия времени. Нейросети помогают быстро создавать материалы, проверять задания и искать идеи.

• Качество контента. С их помощью можно получать грамотные, структурированные и креативные тексты.

• Поддержка творчества. Нейросети могут предложить нестандартные решения и вдохновить на новые подходы.

Примеры нейросетей:

• ChatGPT (тексты, идеи, ответы на вопросы).

• MidJourney (генерация изображений).

• Grammarly (проверка грамотности и стиля).

• Canva Magic Write (создание текстов для презентаций).

---

Что такое промпты и как их писать?

Промпт — это запрос, который вы вводите в нейросеть. От того, насколько четко и грамотно вы его сформулируете, зависит качество результата.

5 советов по написанию промптов:

1. Будьте конкретны

Чем точнее ваш запрос, тем лучше результат.

Пример:

• Плохо: «Напиши что-то про урок».

• Хорошо: «Напиши план урока по теме “Экосистемы” для 5 класса, включая цели, этапы и задания».

2. Задавайте контекст

Объясните нейросети, для кого и зачем вы это делаете.

Пример:

• Плохо: «Напиши текст про Шекспира».

• Хороше: «Напиши краткий и увлекательный текст про Шекспира для учеников 8 класса, чтобы заинтересовать их творчеством писателя».

3. Используйте структуру

Разделяйте запрос на части, чтобы нейросети было проще его обработать.

Пример:

• Плохо: «Сделай презентацию».

• Хорошо: «Создай структуру презентации на тему “Великие географические открытия” с 5 слайдами: введение, основные открытия, последствия, интересные факты, выводы».

---

4. Уточняйте формат

Скажите нейросети, что именно вы хотите получить.

Пример:

• Плохо: «Напиши про уравнения».

• Хорошо: «Напиши объяснение линейных уравнений для 7 класса в формате простого и понятного текста с примерами».

Дисциплина без крика: как управлять классом, сохраняя спокойствие

 Источник

Почему крик не работает?

Крик может на мгновение привлечь внимание, но в долгосрочной перспективе он:

• Снижает ваш авторитет. Ученики начинают воспринимать вас как человека, который не может справиться с ситуацией.

• Порождает страх, а не уважение. Страх — плохой мотиватор. Он не учит дисциплине, а только усиливает сопротивление.

• Ведет к эмоциональному выгоранию. Постоянное напряжение и крик истощают вас, делая работу невыносимой.

Так что же делать?

---

Метод 1: Установите четкие правила и границы

Дисциплина начинается с ясности. Ученики должны точно знать, что можно, а что нельзя.

• Создайте правила вместе. Пусть ученики почувствуют свою причастность. Например: «Мы договариваемся, что на уроке не перебиваем друг друга».

• Будьте последовательны. Если правило нарушено, реагируйте сразу, но спокойно. Например: «Саша, мы договорились не перебивать. Пожалуйста, дождись своей очереди».

Почему это работает: Четкие правила создают ощущение порядка, а последовательность укрепляет ваш авторитет.

---

Метод 2: Используйте невербальные сигналы

Иногда слова излишни. Попробуйте:

• Зрительный контакт. Посмотрите на шумящего ученика — часто этого достаточно, чтобы он замолчал.

• Жесты. Поднятая рука или пауза в речи могут стать сигналом для класса: «Внимание, я говорю».

• Приближение. Подойдите к ученику, который отвлекается. Близость часто действует лучше, чем крик.

Почему это работает: Невербальные сигналы не нарушают ход урока и помогают сохранить спокойную атмосферу.

---

Метод 3: Переключайте внимание

Если класс «завелся», попробуйте переключить внимание на что-то неожиданное:

• Задайте вопрос. Например: «Кто может объяснить, почему это важно?»

• Используйте юмор. Шутка или забавный комментарий могут разрядить обстановку.

• Смените деятельность. Предложите встать, потянуться или выполнить короткое задание.

Почему это работает: Переключение внимания помогает снять напряжение и вернуть фокус на урок.

Метод 4: Будьте примером спокойствия

Ваше поведение — это модель для учеников. Если вы спокойны, они тоже начинают успокаиваться.

• Дышите. Если чувствуете, что закипаете, сделайте паузу и глубоко вдохните.

• Говорите тише. Когда вы снижаете голос, ученики начинают прислушиваться.

• Не принимайте близко к сердцу. Помните: плохое поведение — это не всегда про вас.

Почему это работает: Спокойствие заразительно. Оно создает атмосферу уважения и доверия.

Метод 5: Поощряйте хорошее поведение

Иногда мы слишком сосредоточены на плохом поведении, забывая хвалить за хорошее.

• Замечайте позитив. Например: «Спасибо, Маша, что подняла руку. Я ценю твое уважение к другим».

• Используйте систему поощрений. Это могут быть баллы, наклейки или просто слова благодарности.

Почему это работает: Поощрение мотивирует учеников вести себя лучше, чем наказание.

Что делать, если ничего не помогает?

Бывают ситуации, когда даже самые эффективные методы не срабатывают. В таком случае:

1. Обратитесь за поддержкой. Поговорите с коллегами, завучем или школьным психологом.

2. Работайте с родителями. Иногда проблемы с дисциплиной требуют вмешательства семьи.

3. Не вините себя. Вы не можете контролировать все, но можете искать решения.

Дисциплина без крика — это не про слабость, а про силу. Силу спокойствия, последовательности и уважения. Когда вы управляете классом без крика, вы не только сохраняете свои нервы, но и создаете атмосферу, в которой ученики чувствуют себя безопасно и готовы учиться.

Попробуйте эти методы. Начните с малого: установите правила, используйте невербальные сигналы, переключайте внимание. И помните: вы — не просто учитель, вы — лидер, который вдохновляет и ведет за собой.

А если вдруг сорветесь и накричите, не корите себя. Мы все люди. Главное — сделать выводы и двигаться дальше. Ведь каждый день — это новая возможность стать лучше. 

Ушинский: «Воспитание, если оно желает счастья человеку, должно воспитывать его не для счастья, а приготовить к труду жизни»

 Константин Дмитриевич Ушинский (19 февраля (2 марта) 1823, Тула — 22 декабря 1870 (3 января 1871), Одесса) — русский педагог, писатель, один из основоположников научной педагогики в России.

Окончил юридический факультет Московского университета (1844). В 1846–1849 годах — профессор Демидовского лицея в Ярославле. В 1850–1854 годах — служил в канцелярии Департамента иностранных дел. С 1854 года — преподаватель Гатчинского сиротского института. С 1859 года — инспектор Смольного института. Провёл в нём реорганизацию и осуществил ряд преобразований: ввёл новый учебный план, внедрил педагогически рациональные методы обучения, организовал проведение предметных уроков и опытов по дисциплинам естественно-научного цикла.

Ушинский активно сотрудничал с передовыми журналами — «Современником», «Журналом для воспитания», «Библиотекой для чтения» — и был редактором «Журнала Министерства народного просвещения», под его руководством превратившегося в журнал педагогический, освещавший новые веяния в области народного образования.

Книги К. Д. Ушинского «Родное слово» и «Детский мир» стали первыми массовыми учебниками для начального обучения. А главным научным трудом, в котором Ушинский обосновал предмет педагогики, её основные закономерности и принципы, стал «Человек как предмет воспитания, опыт педагогической антропологии».

В педагогической теории Ушинского основополагающей стала идея народности воспитания — признание творческой силы народа в историческом процессе и его права на полноценное образование.

Вот несколько цитат Константина Дмитриевича Ушинского:

1. ⧫⧫ «Если педагогика хочет воспитывать человека во всех отношениях, то она должна прежде узнать его тоже во всех отношениях».

2. ⧫⧫ «Воспитание, если оно желает счастья человеку, должно воспитывать его не для счастья, а приготовить к труду жизни».

3. ⧫⧫ «Без хороших отцов нет хорошего воспитания, несмотря на все школы, институты и пансионы».

4. ⧫⧫ «Дитя требует деятельности беспрестанно и утомляется не деятельностью, а её однообразием и односторонностью».

5. ⧫⧫ «Удовлетворите всем желаниям человека, но отымите у него цель в жизни, и посмотрите, каким несчастным и ничтожным существом явится он»

Как справляться с провокациями: когда ученики проверяют вас на прочность

Источник

 Почему они это делают?

Провокации — это не просто «плохое поведение». Это способ:

• Проверить границы. «А что будет, если я сделаю вот так?»

• Привлечь внимание. Даже негативное внимание лучше, чем никакого.

• Самоутвердиться. Особенно если ученик чувствует себя неуверенно.

Ваша задача — не поддаться на провокацию, а показать, что вы — взрослый, который управляет ситуацией.

Техника 1: Не кормите тролля

Провокатор ждет вашей реакции. Чем ярче вы реагируете, тем больше он «разогревается».

Что делать:Игнорируйте мелкие выпады. Например, если ученик ехидно комментирует ваши слова, просто продолжайте урок, как будто ничего не произошло.

• Используйте паузу. Посмотрите на провокатора, но не говорите ничего. Иногда молчание — лучший ответ.

Пример:

Ученик: «А почему мы вообще это учим? Это никому не нужно!»

Вы: ... (пауза, спокойный взгляд) ... «Давай обсудим это после урока, а сейчас продолжим».

---

Техника 2: Переведите фокус

Провокации часто направлены на то, чтобы вывести вас из равновесия. Переключите внимание на что-то другое.

Что делать:

• Задайте вопрос классу. Например: «Кто может объяснить, почему это важно?»

• Используйте юмор. Шутка может разрядить обстановку. Например: «Вася, я вижу, ты сегодня в ударе. Может, потом выступишь с монологом?»

Важно: Юмор должен быть добрым, а не саркастичным. Иначе вы рискуете усилить конфликт.
Техника 3: Дайте выбор, но не ультиматум

Провокации часто связаны с борьбой за власть. Дайте ученику почувствовать, что он контролирует ситуацию, но в рамках ваших правил.

Что делать:

• Предложите выбор. Например: «Ты можешь продолжить вести себя так и пойти к директору, или сесть и присоединиться к уроку. Решай».

• Соблюдайте границы. Если ученик выбирает «плохой» вариант, выполните обещанное.

Пример:

Ученик: «Я не буду это делать!»

Вы: «Хорошо, ты можешь не делать это сейчас, но тогда придется остаться после уроков. Выбирай».
Техника 4: Сохраняйте спокойствие (даже если внутри все кипит)

Ваше спокойствие — это ваш главный козырь. Оно показывает, что вы контролируете ситуацию.

Что делать:

• Дышите. Глубокий вдох, выдох — и еще раз.

• Считайте до 10. Это даст вам время остыть и подумать.

• Помните: провокация — это не про вас, а про ученика.

Мнение психолога:

«Когда учитель сохраняет спокойствие, он лишает провокатора “топлива”. Без эмоциональной реакции провокация теряет смысл», — говорит Анна Смирнова, школьный психолог.

---

Техника 5: Разберитесь с ситуацией после урока

Иногда лучший способ справиться с провокацией — отложить разговор.

Что делать:

• Скажите: «Давай обсудим это после урока».

• Во время разговора наедине выясните, что стоит за поведением ученика. Возможно, ему нужна помощь, а не наказание.

Пример:

После урока выяснилось, что ученик, который постоянно перебивал, просто хотел привлечь 
внимание, потому что чувствовал себя одиноким.
Вы — не жертва, вы — лидер
Провокации — это не конец света, а возможность показать, что вы — профессионал, который умеет управлять ситуацией.

• Не принимайте на свой счет. Это не про вас, а про ученика.

• Сохраняйте спокойствие. Ваше спокойствие — ваш главный козырь.

• Действуйте, а не реагируйте. Покажите, что вы контролируете ситуацию.

И помните: даже самые сложные ученики — это не враги, а дети, которые ищут свои границы и свое место в мире. Ваша задача — помочь им найти их, не потеряв себя.

Как оценить знания ученика при помощи беседы

Источник

Слово оценка несет множество оттенков и часто у детей и учителей оно вызывает тревожные чувства. Однако немало учителей знают, что можно взглянуть на оценку под другим углом. Это просто отметка на карте образования ученика: так мы можем понять, где он находится и какие знания мы можем давать ему дальше.

Один из способов поменять отношение к оценке – использовать коммуникативные навыки учителя, чтобы понять уровень знаний ученика. Диалог – лучший способ. Иногда формальный тест пугает учеников, и эффективнее и спокойнее было бы побеседовать с детьми, чтобы оценить их знания. Также быстрый разговор позволит сэкономить время (сравните с реализацией школьного проекта как способа оценки). Также диалог можно предложить вместо теста – это поможет научить ребенка принимать самостоятельные решения и видеть их последствия для себя.

3 совета по использованию разговора для оценки знаний ученика

Подготовьтесь к разговору: в плане «оценочного» разговора укажите обязательные вопросы, которые важно задать ученику, – они позволят в точности оценить уровень знаний ребенка (даже если разговор пройдет не так, как вы ожидали).

Общие вопросы (Что ты знаешь о… Расскажи что-нибудь о…) будут полезны, чтобы разговорить ребенка. Но для хорошей оценки потребуются более конкретные вопросы по теме. Можно начать с целей уроков: задавайте вопросы по целям образовательной программы и отдельным целям, которые вы создавали на отдельных уроках.

Можете задавать уточняющие вопросы, незапланированные ранее, по ходу разговора – не нужно привязываться к списку вопросов. Переходите от общих вопросов к уточняющим вопросам по содержанию уроков (например, вопросы о сюжете произведения на уроке литературы), постепенно переходите на более сложные вопросы на размышление. Так ученики смогут показать уровень знаний в полном объеме.

Важно всегда помнить, что именно вы хотите оценить, и постоянно держать в голове цели разговора – это позволит отойти от шаблона, созданного вами заранее, и вести диалог более непринужденно.

Важно также показывать, что вы слушаете ученика: повторяйте ключевые мысли их ответа, задавайте уточняющие вопросы по их позиции. Такие повторы помогут ученикам послушать себя со стороны и отметить возможные ошибки.

Почему важно развивать эмоциональный интеллект у школьников

 Источник

Развиваем ли мы эмоциональный интеллект у детей, и как он влияет на то, что происходит в классе? 

Помните, как во время последней контрольной Маша внезапно заплакала, потому что «не получилось»? А потом Петя сорвался и начал шуметь — потому что устал? И Ваня, который каждый раз замыкается в себе после ссоры с одноклассниками? 

Эти сцены вам знакомы. И если кажется, что с этим нельзя ничего сделать — спешим вас обрадовать. Можно. Вопрос только в одном: развиваем ли мы эмоциональный интеллект у детей, и как он влияет на то, что происходит в классе? 

Вот немного статистики: исследование, проведенное CASEL, показывает, что дети, у которых развит эмоциональный интеллект, на 11% успешнее справляются с учебой и реже участвуют в конфликтах. Но реальность такова: большинство наших учеников просто не знают, как справляться с эмоциями. Стресс, страх, раздражение — они переполняют детей, а их реакция отражается на всём, что происходит в классе. 

Но это можно изменить. Нет, мы не говорим о «волшебных таблетках». Мы говорим о маленьких практиках, которые помогут вашим ученикам справляться с эмоциями здесь и сейчас. 

Как это можно интегрировать в уроки? Эмоциональный интеллект легко вплетается в повседневные задачи учителя. Уроки, обсуждения, даже обычные перемены — всё это может стать площадкой для обучения детей тому, как понимать свои чувства и управлять ими. 

 1. Начните урок с короткого эмоционального «чека». Это не сложно и не отнимает времени: «Какое у тебя настроение?», «О чём ты думаешь?». Это помогает детям начать осознавать свои эмоции и даёт учителю важные сигналы о том, что происходит в их головах. 

2. На уроке литературы обсуждаете «Войну и мир»? Отлично. Вместо заезженного «анализируем персонажей», предложите детям подумать: что чувствовал Пьер, когда оказался на дуэли? Какие эмоции двигали Андреем Болконским? И что бы они сами чувствовали на его месте? Такой подход не только помогает лучше понять сюжет, но и учит детей разбирать эмоции — как чужие, так и свои. 

3. На перемене Вера снова вспыхнула от обиды на одноклассников? Вместо классического «разберитесь сами» можно сделать паузу и обсудить: что произошло, что почувствовали стороны? Важно, чтобы дети поняли, что их эмоции имеют значение, но конфликт можно решить иначе. 

Что это даст детям? Эмоции — это не враги, которых нужно побеждать. Это инструменты, которые, при правильном обращении, могут стать вашими союзниками в классе. Давайте на секунду представим: дети понимают, почему они раздражены перед контрольной, осознают свои страхи и умеют их контролировать. Как результат — учёба идет быстрее, меньше конфликтов и паники перед ответом у доски. 

Напутствие Психологи говорят, что умение понимать и управлять эмоциями — это навык, который, как и чтение или математика, можно развивать постепенно. И именно вы, учителя, можете помочь детям в этом. Воспринимайте это как маленькую, но важную суперспособность, которая помогает вашим ученикам не просто учиться, но и жить комфортнее. 

Если хотите углубиться в тему и узнать больше практических инструментов — курсы центра «Мой университет» готовы предложить вам проверенные решения для вашего класса: Курс повышения квалификации «Эмоции и их роль в обучении школьников. Проектирование эмоционально насыщенного обучения».

Привычки для развития мышления

 Источник

Мышцы без нагрузок теряют силу. С мозгом происходит что-то похожее. Но развивать мышление не так уж и сложно. Делимся привычками, которые помогут в этом.

 Ищите ответы на вопросы

В этом пункте два этапа. Первый — задать вопрос, второй — найти ответ. Вопросы могут касаться любых сфер жизни. Почему говорят «один как перст», если пальцев на самом деле десять? Отличают ли кошки своих хозяев внешне, или все люди для них на одно лицо? Можно ли рассчитать время выхода на работу так, чтобы не приходилось ждать автобус на остановке? Заданный вопрос — это уже большое дело. То, что мозг его сформулировал, говорит о работе мышления. Но поиск ответа ещё сильнее стимулирует его работу, особенно если простого запроса в интернете недостаточно, чтобы получить нужную информацию, а требуется анализировать, сравнивать, вычислять и т.п.

 Читайте

В первую очередь речь о книгах, но подойдёт даже лента в соцсетях, если у вас она настроена так, что вы знакомитесь с новостями науки, культуры, узнаёте интересные факты и т.п. Пусть ваш разум получает качественную пищу для размышлений.

 Обсуждайте то, что узнали

Когда мы делимся с кем-то полученной информацией, то помогаем ей закрепиться в памяти. А ещё беседа с другими людьми помогает взглянуть на уже знакомые сведения под новым углом и рождает новые вопросы.

 Ищите интересные ресурсы

Среди невероятного количества информации бывает трудно найти источники, заслуживающие внимания и доверия. Но тем ценнее они становятся. Добавляйте в свои подписки достойные страницы, которые помогают вам узнавать новое и развиваться.

 Пробуйте новое

Это касается буквально всего: еды, маршрутов, видов досуга, жанров музыки. Привычки и рутина делают жизнь удобной, но не дают мозгу работать в полную силу. Действуя на автомате, мы отвыкаем размышлять, сравнивать, делать выбор. Но любое изменение в размеренном укладе помогает формировать новые нейронные связи, которые обеспечивают интеллектуальное развитие.

А какие советы вы бы добавили к этим рекомендациям? Расскажите в комментариях.

Источник: 4brain.ru

Привычки для развития мышления

 Мышцы без нагрузок теряют силу. С мозгом происходит что-то похожее. Но развивать мышление не так уж и сложно. Делимся привычками, которые помогут в этом.

 Ищите ответы на вопросы
В этом пункте два этапа. Первый — задать вопрос, второй — найти ответ. Вопросы могут касаться любых сфер жизни. Почему говорят «один как перст», если пальцев на самом деле десять? Отличают ли кошки своих хозяев внешне, или все люди для них на одно лицо? Можно ли рассчитать время выхода на работу так, чтобы не приходилось ждать автобус на остановке? Заданный вопрос — это уже большое дело. То, что мозг его сформулировал, говорит о работе мышления. Но поиск ответа ещё сильнее стимулирует его работу, особенно если простого запроса в интернете недостаточно, чтобы получить нужную информацию, а требуется анализировать, сравнивать, вычислять и т.п.
 Читайте
В первую очередь речь о книгах, но подойдёт даже лента в соцсетях, если у вас она настроена так, что вы знакомитесь с новостями науки, культуры, узнаёте интересные факты и т.п. Пусть ваш разум получает качественную пищу для размышлений.

 Обсуждайте то, что узнали
Когда мы делимся с кем-то полученной информацией, то помогаем ей закрепиться в памяти. А ещё беседа с другими людьми помогает взглянуть на уже знакомые сведения под новым углом и рождает новые вопросы.
 Ищите интересные ресурсы
Среди невероятного количества информации бывает трудно найти источники, заслуживающие внимания и доверия. Но тем ценнее они становятся. Добавляйте в свои подписки достойные страницы, которые помогают вам узнавать новое и развиваться.
 Пробуйте новое
Это касается буквально всего: еды, маршрутов, видов досуга, жанров музыки. Привычки и рутина делают жизнь удобной, но не дают мозгу работать в полную силу. Действуя на автомате, мы отвыкаем размышлять, сравнивать, делать выбор. Но любое изменение в размеренном укладе помогает формировать новые нейронные связи, которые обеспечивают интеллектуальное развитие.

А какие советы вы бы добавили к этим рекомендациям? Расскажите в комментариях.
Источник: 4brain.ru

«Пусть родители просто отстанут». Подростки — о том, почему они не хотят учиться

 Большинство подростков прекрасно понимают, что испытывают определенные проблемы с мотивацией. И сами же предлагают решения. Практикующий психолог Екатерина Мурашова собрала все их рецепты в книге «Детство в режиме онлайн». С разрешения издательства «Самокат» публикуем отрывок из нее.Большинство подростков прекрасно понимают, что испытывают определенные проблемы с мотивацией. И сами же предлагают решения. Практикующий психолог Екатерина Мурашова собрала все их рецепты в книге «Детство в режиме онлайн». С разрешения издательства «Самокат» публикуем отрывок из нее.

В последние годы родители чаще всего приходят ко мне с проблемой, которую они формулируют так: «она не хочет учиться», «он абсолютно потерял мотивацию к обучению в школе», «у него сейчас нет этой самой мотивации, и, кажется, никогда ее и не было, я всегда его заставляла, а сейчас у меня силы и возможности кончились», «мне кажется, что это мне нужно, чтобы она училась, а ей самой это вообще не нужно».

На приеме мы долго и довольно нудно обсуждаем с родителями, что же им теперь делать с чадом, которое эту самую мотивацию потеряло или никогда и не имело. Что им делать с самими собой. Иногда говорим о причинах произошедшего.Обычно в разговоре с умными собеседниками вырисовываются три основных причины.

Первая — то, что ответственность за учебу ребенка с самого начала его обучения полностью лежит на родителе, ребенок это прекрасно знает и его это вполне устраивает.

Вторая — наличие интересного и постоянно развивающегося, внешнего по отношению к школьной учебе мира, который неудержимо влечет ребенка к себе. Понятно, что здесь мы говорим о виртуальности в самом широком смысле.

И третья — кризис самой школы, ее порой противоречивые попытки ответить на вызовы современности.

"…Решить это очень просто. Начальная школа должна быть обязательна — читать, писать, считать все-таки надо научить, еще работать на компьютере и управляться с документами, чтобы потом можно было налоги платить, коммунальные платежи и все такое. А потом надо с теми, кто не хочет учиться, сразу соглашаться и отправлять их работать. По силам и возможностям. Официально, со всеми документами и прочим. Пишешь такое заявление: окончил, например, полных шесть классов и еще половину седьмого и больше пока учиться не хочу. С ним сразу соглашаются и отправляют его, например, на два часа в день улицы подметать и еще на два часа в пансионат для пожилых, разговаривать с ними или в компьютерные игры учить их играть, чтоб им не скучно было. Четыре-пять часов в день он работает, деньги получает, остальное время свободен. Ведь еще много работ осталось, где нужно только читать-писать-считать — и больше ничего. И как раз на них трудно людей найти, потому что там платят мало. Раньше дети лет с девяти работали, взрослым помогали, и ничего. А мы что — хуже, глупее? И если он или она не хочет сейчас учиться, так зачем же заставлять? Пусть работает, обществу польза, ему польза, всем хорошо, никто не ругается. А если потом опять захотел учиться, снова пишет заявление: хочу вернуться в среднюю школу, со второй половины седьмого класса. И пошел.

Секрет счастливых учителей

 Что такое профессиональное благополучие? Это удовольствие от своей работы, гордость за достижения, желание совершенствоваться и развиваться.Благополучию в профессии педагога можно и нужно учиться. Специалисты НИУ ВШЭ Анастасия Капуза и Полина Осокина изучили этот вопрос с научной точки зрения, а мы делимся их выводами: как именно повысить своё субъективное благополучие в профессии.

1. Повышайте «эмоциональную квалификацию».

Метаанализ двадцати девяти исследований показал, что программы, специально разработанные для повышения социальной и эмоциональной компетентности учителей, повышают благополучие участников, помогают снижать психологический стресс и улучшают атмосферу в классе.

Например, можно учиться успокаивать тело и разум с помощью дыхания. Сосредоточить внимание на дыхании — это простой способ перевести тело из состояния стресса в состояние расслабления. Проследив за дыханием даже на протяжении 30 секунд, можно уберечь себя от поспешных выводов и поступков.
Другой способ — в течение дня практиковать «самопроверку». Остановиться и подумать, что чувствуете вы и ваше тело: усталость, грусть, холод, жажду и т.д. Такое внимательное отношение к себе поможет снизить стресс.

2. Установите рабочие границы.

Определите для себя время работы и время на остальную жизнь, когда вы не будете не только выполнять рабочие дела, но и отвечать на рабочие сообщения или звонки. Постарайтесь выделить полноценный перерыв на обед, не совмещая его с решением рабочих задач. Кроме того, важно не забывать о своих интересах и хобби. Специалисты советуют записаться на регулярные занятия, будь то спорт или творчество, чтобы отдых был отмечен в календаре наравне с работой.

3. Укрепляйте отношения с коллегами.
Исследования показ али, что эмоциональное выгорание «заразно»: учителя, которые контактируют с «перегоревшими» коллегами, сами подвергаются большему риску. Межличностные взаимодействия между педагогами действуют в школе как «каналы распространения выгорания».

Для учителей важны три группы поддержки. Руководство школ может создавать благоприятную рабочую среду. Коллеги способны поддерживать друг друга, работать сообща и помогать регулировать эмоции. Наконец, ученики могут стать «эмоциональным вознаграждением» за работу и придавать смысл профессии.

4. Постарайтесь выстроить добрые отношения с учениками.
Как это сделать? Во-первых, проявить интерес к их жизни и предпочтениям. Во-вторых, прибегать к позитивному общению, включая похвалу и поддержку, чтобы помочь ребятам почувствовать себя увереннее. В-третьих, использовать игры и коллективные задания, чтобы помочь ученикам улучшить отношения друг с другом и с вами.

5. Развивайте свою креативность.
Подходите к подготовке занятий творчески, используйте разные методики и формы обучения. Это не только поможет сделать уроки более интересными для учеников, но и добавит вам удовольствия от работы. Это подтверждается научными исследованиями.

6. Внедряйте технологии.
Цифровые сервисы могут помочь педагогу реализовать все предыдущие рекомендации. Например, сэкономить время на проверку домашних заданий (https://vk.com/wall-10474189_114169) или работу над ученическими проектами (https://vk.com/wall-10474189_114456).

Источник

Основные черты скучного учителя

 Источник

    Всё-таки сумасшедшая у нас профессия. В преддверии нового учебного года вместо того, чтобы наслаждаться последними свободными деньками, мы задумываемся, как работать лучше. Появляются новые идеи, методические находки, цифровые образовательные инструменты, которые хочется срочно освоить… ещё учитель не раз задумывается, как по-прежнему быть интересным для детей, несмотря на свой, иногда далеко не молодой возраст.    

    Не хочется быть скучным!

    В сети и в методической литературе я видел много статей, постов на тему скучного учителя. Но, как правило, эта тема рассматривалась вскользь. 

    В моих заметках хочу остановиться на конкретных качествах, характеристиках, которые могут присущи такому педагогу. Это может пригодиться нам для самоанализа. Надеюсь, педагоги всех возрастов найдут для себя кое-что полезное.

Читать полностью